Όμορφη με φυσικά καλλυντικά

[Piggy]

Φτιάξτε τα δικά σας καλλυντικά με υλικά από τη φύση και φροντίστε την καλοκαιρινή σας ομορφιά, οικονομικά και υγιεινά.

Λοσιόν καθαρισμού με αγγούρι
Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό από αγγούρι, 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χαμομήλι, 1 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό, 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη, 1 κουταλιά της σούπας τζελ αλόης. Ετοιμάστε ένα δυνατό αφέψημα από χαμομήλι και αφήστε το να κρυώσει. Σουρώστε το και προσθέστε τον χυμό από αγγούρι, τη γλυκερίνη και το τζελ αλόης. Καθαρίστε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ με τη λοσιόν που θα απλώσετε με ένα κομμάτι βαμβάκι και θα ξεβγάλετε με δροσερό νερό. Φυλάξτε τη λοσιόν στο ψυγείο.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2f/CDC_cuke2.jpg/200px-CDC_cuke2.jpg

Τονωτική λοσιόν με ακτινίδιο
Υλικά: 1 φλιτζάνι βραστό νερό, 1 ώριμο ακτινίδιο, 1 κουταλιά της σούπας βότκα. Ξεφλουδίστε το ακτινίδιο, λιώστε το ένα με ένα πιρούνι και περιχύστε το με το βραστό νερό. Αφήστε το για περίπου μισή ώρα ώσπου να κρυώσει. Περάστε το μείγμα από ένα λεπτό σουρωτήρι, προσθέστε τη βότκα και ανακατέψτε καλά. Χρησιμοποιήστε τη λοσιόν μετά τον καθαρισμό για να τονώσετε την επιδερμίδα. Ξεβγάλτε με δροσερό νερό αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα.

http://www.compo.gr/img/kaliergeies/aktinidio.jpg

Υδατική κρέμα με ροδάκινο
Υλικά: 1 κουταλάκι του γλυκού βόρακα, 1 κουταλιά της σούπας νερό, 1 φλιτζάνι έλαιο από κουκούτσι ροδάκινου ή βερίκοκου, 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο μελισσοκέρι, 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό από ροδάκινο. Διαλύστε τον βόρακα στο νερό και αφήστε στην άκρη. Τοποθετήστε το έλαιο από κουκούτσι ροδάκινου και το μελισσοκέρι σε ένα πυρίμαχο σκεύος και ζεστάνετε σε μπεν μαρί ώσπου να λιώσει. Όταν το μείγμα είναι ρευστό, ζεσταίνετε σε μπεν μαρί το νερό με τον βόρακα. Προσθέστε τον χυμό από ροδάκινο στο μείγμα με το νερό και αναμείξτε αργά το μείγμα με το μελισσοκέρι, ανακατεύοντας συνεχώς. Αν προτιμάτε μπορείτε να χτυπήσετε τα υλικά στο μπλέντερ ώσπου να σχηματιστεί μια παχύρρευστη κρέμα. Φυλάξτε την κρέμα σε ένα γυάλινο βαζάκι και περιμένετε να κρυώσει εντελώς και να πήξει. Φυλάξτε την στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε σαν εικοσιτετράωρη κρέμα.

http://i63.photobucket.com/albums/h152/polacsek/asdfsad/peach-99-8227-cut-609.jpg

Μάσκα με φράουλες
Υλικά: φλιτζάνι φρέσκιες φράουλες 1 κουταλιά της σούπας γάλα 1 κουταλιά της σούπας ρυζάλευρο. Αναμείξτε όλα τα υλικά ώσπου να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη αλοιφή. Απλώστε στο πρόσωπο αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και αφήστε για είκοσι λεπτά. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας. Αυτή η μάσκα θα κάνει μια ελαφριά απολέπιση στην επιδερμίδα του προσώπου, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα ώστε να μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα τα υδατικά προϊόντα. Αφήνει την επιδερμίδα βελούδινη και επουλώνει τα σημάδια.

http://mysistersjar.files.wordpress.com/2008/03/chocolate_dipped_strawberry.jpg

Λοσιόν για εγκαύματα
Αν το παρακάνατε με τον ήλιο και καταφέρατε να πάθετε ένα ελαφρύ έγκαυμα, ανακουφίστε αμέσως τη φλογισμένη επιδερμίδα με αυτήν τη λοσιόν.

Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας νερό 1 κουταλιά της σούπας αμαμέλιδα φλιτζάνι σόδα μαγειρικής 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας. Αναμείξτε όλα τα υλικά μέχρι να σχηματιστεί ένα ρευστό μείγμα. Ανακινήστε το καλά πριν το χρησιμοποιήσετε. Απλώστε με απαλές κινήσεις στο σημείο που είναι το έγκαυμα και αφήστε να στεγνώσει. Αν χρειάζεται, επαναλάβετε άλλη μια φορά. Όταν στεγνώσει μπορείτε να την ξεβγάλετε με δροσερό νερό.

Φορέστε τα πέδιλα
Το καλοκαίρι τα πόδια είναι σε πρώτο πλάνο και πρέπει να είναι πάντα περιποιημένα. Φροντίστε την ομορφιά των ποδιών σας με αυτή την πλούσια κρέμα που ενυδατώνει την επιδερμίδα και της χαρίζει μια βελούδινη όψη. Υλικά: 1/4 φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο μελισσοκέρι 2 κουταλιές της σούπας έλαιο καρύδας 1/4 φλιτζάνι γλυκερίνη 1/4 κουταλάκι του γλυκού έλαιο από νυχτολούλουδο 1/8 κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο από γεράνι. Λιώστε σε μπεν μαρί το αμυγδαλέλαιο, το μελισσοκέρι και το έλαιο καρύδας. Προσθέστε αργά την γλυκερίνη ή χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Μόλις κρυώσει εντελώς το μείγμα προσθέστε το έλαιο από νυχτολούλουδο και το αιθέριο έλαιο από γεράνι. Χρησιμοποιήστε την κρέμα για να κάνετε μασάζ στα πόδια σας κάθε βράδυ πριν ξαπλώσετε και φορέστε άφοβα τα πιο αποκαλυπτικά σας πέδιλα.

[pastoula]

Φτιάξτε μάσκες προσώπου μόνες σας

Στην αγορά υπάρχουν πολλές μάσκες προσώπου, που υπόσχονται πολλά. Όμως, γιατί να μην εκμεταλλευτείτε τις ιδιότητες από τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, φτιάχνοντας μια μάσκα μόνες σας;

Η παρασκευή μιας μάσκας είναι γρήγορη και πανεύκολη και βέβαια, το κόστος της ελάχιστο!

Γι' αυτό εμείς σας δίνουμε μερικές συνταγές, για να μπορείτε να φτιάξτε μια μάσκα προσώπου μόνες σας.

Πριν χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου πρέπει να πλύνετε το πρόσωπο με άφθονο νερό. Όλες οι μάσκες πρέπει να δράσουν για περίπου 20 – 30 λεπτά.

Μάσκα με αβοκάντο

Η μάσκα με αβοκάντο είναι πολύ καλή για γυναίκες 40+, που έχουν τάση για ξηρότητα. Βάζετε μισό αβοκάντο στο μπλέντερ και προσθέτετε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουτάλι της σούπας κρέμα γάλακτος και τα ανακατεύετε. Το αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Α και Β, και προστατεύει την επιδερμίδα ειδικά τους κρύους μήνες του χρόνου. Δεν ενδείκνυται για λιπαρές επιδερμίδες.

Μάσκα με μπανάνα

Απαραίτητη για ευαίσθητες επιδερμίδες. Ανακατεύετε μια μαλακιά μπανάνα με 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος σε ένα μπολάκι, μέχρι να δέσουν τα δυο υλικά. Αφήνετε τη μάσκα να δράσει για λίγα λεπτά στο πρόσωπό σας και μετά την αφαιρείτε με βρεγμένα μαντηλάκια.

Μάσκα με φρούτα για ενυδάτωση

Βάζετε σε ένα μίξερ τα εξής υλικά: 1 φέτα ανανά ή παπάγια, 3 φράουλες, ½ αγγούρι, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι. Τοποθετήστε τη μάσκα σε βρεγμένο πρόσωπο.

http://www.zougla.gr/news.php?id=9424

[maRtina]

Ε ΡΕ ΓΑΜΩΤΟ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΠΕΤΑΞΑ ΚΑΤΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑΝ ΜΑΛΑΚΩΣΕΙ ΠΟΛΥ , ΑΠΟ ΤΗ ΦΡΟΥΤΙΕΡΑ , ΑΜΑ ΗΞΕΡΑ ΘΑ ΤΙς ΕΚΑΝΑ BEUTE!

[md1032]

αγγούρι

άλλοι το τρώνε και δροσίζονται και άλλοι το τρώνε και ζορίζονται
\m/

[pastoula]

:παρτα:

[Freeman]

Παλιά είχα ακούσει οτι φυσικο πολύ καλό καλλυντικό είναι και το....
σπέρμα

[maRtina]

...για πες το εχεις δοκιμασει? ειχε αποτελέσματα? ενυδατώθηκες? ή αφυδατωθηκες? ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ

[pastoula]

nai nai gia pes mas

katarxas dokimaseS? sarese? san tous loutsosu pou mou lege h aderfh sou?

[pastoula]

:fbebored::fbebored::fbebored::fbebored:

[Freeman]

Οραίοι ήταν οι λούτσοι αλλα στεγνοί στον φούρνο :( Τέτοιο ψάρι θέλει κάρβουνο, τέλος. :lol::farpa:

[md1032]

ένα γύρο πεοjuice για τις κυρίες

[Freeman]

:fbebored::fbebored::fbebored::fbebored:

Όσο και να παίζεις το γιογιό.. καλλυντικό δέν βγάζει. :fdammy::lol::lol::lol::farpa:

[maRtina]

nai nai gia pes mas

katarxas dokimaseS? sarese? san tous loutsosu pou mou lege h aderfh sou?


.......στη μαπα ΚΑΝΟΝΙΚΑ τον προστυχο ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΧ ΑΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑ

[Freeman]

sthn mapa kanonika nai :farpa::farpa::farpa: :lol::lol:

Μαμήσατε το τοπικ πρόστυχα μυαλά! :farpa::farpa::farpa:

[md1032]

:md_parta: όλα στην μάπα

[pastoula]

:lol::lol::lol::lol::lol::παρτα:

[Freeman]

Ματίνα έχω κάτι ψάρια στην κατάψυξη καιρό τώρα. Παίζει να χαλάσανε. Τα θές για να τα κάνεις καλλυντικό ή να τα πετάξω; :farpa: για να μήν τα πετάξω :lol:

[md1032]

λούτσους θέλει
:md_parta:

[maRtina]

να τα βαλεις στον (_!_) σου τα χαλασμενα και παγωμενα ψαρια να απαλλαγεις απο τις αιμοραιδες σου παλιο σιχαμενε :παρτα::παρτα::παρτα:

:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

[md1032]

(_E=mc2_)

:md_parta::md_parta::md_parta::md_parta::md_parta:

[Freeman]

:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::farpa:

[maRtina]

ΕΓΩ ΡΕ? εσυ :παρτα:
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: :lol:

:listen:κρατα τα , μη τα πεταξεις θα τα σκοτωσουμε στην καντιν ατο καλοκαιρι για φρεσκα , σε κανεναν που θα πειναει :lol::lol::lol:

[Freeman]

(_E=mc2_)

:md_parta::md_parta::md_parta::md_parta::md_parta:

ΠώωωωωωΠωωωωωωω Τί ανέπτυξε ο φούστηηηηης!:ohh:

"Εις την μή διαμπερή ωπή ετούτην, χωρεί το σύμπας όλον" αλλα με μαθηματικά!

:knie::knie::knie::knie::knie::knie::knie: :pinw:

[maRtina]

Dimitriou Gounari Boulevard

:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: :lol::lol:

[Freeman]

Navarino koinos :lol:

[md1032]

(_E=mc2_) = smartass

:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:

[Freeman]

(_E=mc2_) = smartass

:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:

Ώπ! ΠΑρερμήσευση. Αλλα ντάξ. Σχετικό είναι :lol::lol::lol:

[pastoula]

den katalava tpt!

[md1032]

χάιδεψε την κοιλιά του ζοραμπερ και θα τα καταλάβεις όλα.
\m/

[Freeman]

χάιδεψε την κοιλιά του ζοραμπερ και θα τα καταλάβεις όλα.
\m/

[md1032]

deja vu
\m/
:md_parta:

[pastoula]

χαιδεψα! και την κοιλιτσα, και κατι αλλο, αλλα ακομα δεν κατάλαβα!

\m/\m/\m/\m/\m/\m/\m/\m/

[Freeman]

...και κάτι άλλο;;;; :faw:ΜΗ ΒΑΖΕΙΣ ΤΕΤΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΟΥ!!!:farpa:

[maRtina]

χαιδεψα! και την κοιλιτσα, και κατι αλλο, αλλα ακομα δεν κατάλαβα!



μηπως εχει φαει ο Σταυρος?
και επεσε και κοιμηθηκε ? :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

[maRtina]

ela Annitam

http://www.imageshack.gr/files/83b9v3t9fs79je354kqs.jpg

[md1032]

...και κάτι άλλο;;;; :faw:ΜΗ ΒΑΖΕΙΣ ΤΕΤΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΟΥ!!!:farpa:

που συνήθως τα βάζεις εσύ? :P
:md_parta:

[pastoula]

...και κάτι άλλο;;;; :faw:ΜΗ ΒΑΖΕΙΣ ΤΕΤΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΣΟΥ!!!:farpa:

δεν βάζω! δεν το επιτρεπει η θρησκεια μας!

μηπως εχει φαει ο Σταυρος?
και επεσε και κοιμηθηκε ? :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

μπαααααααααααααα! στο γραφειο ειμαστε!

[maRtina]

esy mari palavia sxolases kai eisai ekei?

[pastoula]

ρε στο γραφειο του σταυρου ειμαι!

αδεια απο την σημαια!:fbebored:

[maRtina]

KALH FASH !
Meta mou diamartyreste kiolas gia ores ergasies kai amoibes :lol::lol::lol::lol:

[maRtina]

KALH FASH !
Meta mou diamartyreste kiolas gia ores ergasies kai amoibes :lol::lol::lol::lol:

[pastoula]

δεν θα κατσω να το σχολιασω τωρα αυτο!

αν ηξερες τι γινεται στην δουλεια μου δεν θα το ελεγες!

[Freeman]

Κάνει καθιστική απεργία η παστούλα Ματίνα μου. Άλλοι ουρλιάζουν στις συγκεντρώσεις και άλλοι είναι στις αγκαλιές των αγοριών του. Και εμείς οι πιό άλλοι μαλάκες ημέρα απεργίας δουλεύουμε :farpa::farpa: σε σένα και μένα ματίνα χαχαχα:lol::lol::lol:

[md1032]

και εγώ που δεν έχω γκόμενα δουλεύω τον κόσμο
:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:
:md_parta:

[pastoula]

κι εγω που εχω γκομενα, τι νομιζεις οτι κάνω?
:παρτα:
:παρτα:
:παρτα:
:παρτα:
:παρτα:

[md1032]

πλακωτά ε
\m/

[Xouanita]

πλακωτά ε
\m/

και πόρτες και πλακωτό και φευγα
\m/

[md1032]

πόρτα ανοίγει, πόρτα κλείνει
\m/

[pastoula]

της σορ?:fbebored:

:παρτα::παρτα::παρτα::παρτα::παρτα:

[pastoula]

Πέντε τροφές για λαμπερό και σφριγηλό δέρμα

Ξοδεύετε τον μισό μισθό σας κάθε μήνα για να αγοράσετε κρέμες προσώπου και σέρουμ που υπόσχονται να σας χαρίσουν τέλειο δέρμα;

Υπάρχουν πιο οικονομικοί τρόποι, που μπορεί να επιφέρουν τα ίδια επιθυμητά αποτελέσματα –και μερικές φορές ακόμη καλύτερα- με απολύτως φυσικό τρόπο. Η σωστή διατροφή, εκτός από μια λεπτή σιλουέτα, προσφέρει λάμψη και σφριγηλότατα στο δέρμα, αφαιρώντας πολλά χρόνια από πάνω μας!

Να, ποιες είναι οι πέντε τροφές που σύμφωνα με τους ειδικούς μπορούν να μας κάνουν να αφήσουμε την αγαπημένη μας κρέμα στο συρτάρι…

Ψάρια. Σολωμός και μπακαλιάρος περιέχουν λιπαρά οξέα ωμέγα-3, συστατικά που θεωρούνται πολύ σημαντικά για τη διατροφή. Παράλληλα, όμως, είναι πλούσια σε βιταμίνη D, που σύμφωνα με τους δερματολόγους προστατεύει το δέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου.

Πράσινο τσάι. Πρόκειται για ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά. Είναι φθηνό, γευστικό και μπορείτε να το εντάξετε με ευκολία στην καθημερινή σας διατροφή. Δύο με τρεις κούπες πράσινο τσάι την ημέρα είναι ένα σημαντικό «όπλο» ενάντια στη γήρανση, ενώ επιστημονικές έρευνες υποδεικνύουν ότι μειώνει τους κινδύνους εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Μπρόκολο. Πλούσιο σε βιταμίνες A, C, και K, το μπρόκολο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Κ, βοηθά στην αποφυγή εμφάνισης των αντιαισθητικών και ενοχλητικών μελανιών.

Κάρθαμο ή λάδι από ηλίανθο. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-6 που περιέχουν αυτά τα δύο λάδια, είναι πολύ σημαντικά για ένα υγιές δέρμα. Βοηθούν στον σχηματισμό των προσταγλανδινών, των φυσικών ουσιών που έχουν την ικανότητα να προκαλούν μυϊκές συσπάσεις και φροντίζουν ώστε όλα τα κύτταρα του σώματος να λειτουργούν εύρυθμα.

Αμύγδαλα. Μια χούφτα αμύγδαλα κάθε ημέρα ανεβάζουν τα επίπεδα βιταμίνης Ε, μια από τις πιο σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν στην υγεία του δέρματος. Έρευνες επίσης αποδεικνύουν ότι η βιταμίνη Ε ενυδατώνει σε βάθος το δέρμα.

http://www.zougla.gr/news.php?id=9703

[pastoula]

Φυσικό μπότοξ με επτά βήματα!

Όμορφο δέρμα ανεξαρτήτου ηλικίας. Αυτό είναι το ζητούμενο για τις περισσότερες γυναίκες στην εποχή μας. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχουν τρόποι να διατηρήσουμε φρέσκο και νεανικό το δέρμα μας με φυσικούς τρόπους, χωρίς να χρειάζεται να καταφύγουμε στο νυστέρι.

Βαθιές αναπνοές

Αποκτήστε ενέργεια, αλλάζοντας τις ισορροπίες οξυγόνου-διοξειδίου του άνθρακα στον οργανισμό σας, μέσω ελεγχόμενων ασκήσεων αναπνοής. Δύο φορές την ημέρα αρκούν. Οι βαθιές αναπνοές σας βοηθούν να αποβάλλεται το στρες και να αποκτήσετε την ηρεμία που απαιτείται για να συνεχίσετε την ημέρα σας.

Αποφύγετε τις τροφές που σας κάνουν κακό

Μειώστε τις ποσότητες ζάχαρης που λαμβάνετε καθημερινά και τα λιπαρά φαγητά –που κάνουν κακό στο δέρμα εκτός από το βάρος. Στραφείτε στην κατανάλωση ψαριών, αυγών, πουλερικών, ακόμη και καρυδιών. Προσπαθήστε να ελέγξετε τις ποσότητες τροφής που καταναλώνετε όταν είστε αγχωμένες.

Επικεντρωθείτε στα θετικά

Πάρτε ένα σημειωματάριο και στο τέλος της ημέρας κάντε μια λίστα των πραγμάτων για τα οποία είστε ευγνώμονες ή γράψτε τρία πράγματα που πήγαν καλά μέσα στην ημέρα, και γιατί. Το να κρατά κανείς ημερολόγιο στο οποίο καταγράφει τα θετικά και αισιόδοξα πράγματα, βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και στην τόνωση της αυτοπεποίθησης.

Ασκήστε το σώμα σας

Απελευθερωθείτε από το άγχος, κάνοντας κάποια σωματική άσκηση, έστω και για 30 λεπτά κάθε ημέρα. Περπάτημα, τρέξιμο, δουλειές του σπιτιού, οποιαδήποτε σωματική άσκηση βοηθά να διατηρήσετε τη φόρμα σας και να αυξήσετε τη χωρητικότητα οξυγόνου στους πνεύμονές σας. Παράλληλα, με αυτό τον τρόπο, ανεβάζετε τη διάθεσή σας και προλαμβάνετε τις ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση.

Κοιμηθείτε χωρίς φόβο και πάθος

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός για τις ώρες που θα πρέπει κανείς να κοιμάται κανείς κάθε βράδυ. Εσείς θα αποφασίσετε και θα κρίνετε για τον εαυτό σας με πόσες ώρες ύπνου είστε ενεργητικές και ευδιάθετες την επόμενη ημέρα. Όταν λοιπόν εντοπίσετε τον αριθμό που ενδείκνυται για τον οργανισμό σας, φροντίστε να κοιμάστε τόσες ακριβώς ώρες. Μην ξεχνάτε ότι ο ύπνος είναι ο πιο απλός και φυσικός τρόπος για να δείχνουμε φρέσκιες και όμορφες.

Κάντε ένα διάλλειμα

Οι ρυθμοί ζωής κάνουν δύσκολη την καθημερινότητά. Φροντίστε κάθε ημέρα να ξεκλέβετε λίγο χρόνο, 10 με 15 λεπτά, που θα τον αξιοποιείται για να κάνετε… τίποτα! Ο καλύτερος τρόπος για ηρεμία και χαλάρωση, που φυσικά αποτυπώνεται και στην εμφάνιση του δέρματος. Επιπλέον, ένα διάλλειμα από την καθημερινή ρουτίνα και τις υποχρεώσεις θα σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά και ίσως να βρείτε καλύτερες λύσεις για όσα σας απασχολούν.

Κάντε σεξ!

Πρόκειται για τον πιο ενδεδειγμένο τρόπο χαλάρωσης. Λειτουργεί ως αγχολυτικό και αντιγηραντικό! Οι ειδικοί συνιστούν, κάντε σεξ τουλάχιστον μια φορά την ημέρα!

http://www.zougla.gr/news.php?id=9960

[maRtina]

ανιτα μου? μπορεις να μου βρεις κατι για σπυρακια? τελαυταια , τι τελευταια δηλαδη παει πολυς καιρος που μου βγαινουν κατι σπυρακια σε συγκεκριμενη περιοχη του προσωπου , μια βγαινουν μια χανονται , αν παω σε δερματολογο φοβαμαι θα με πει για καμια καυτηριαση και θα με ...... , θελω να δοκιμασω κατι με κανα φρουτο , με κανα λαχανικο που βαζουνε πανω στο προσωπο και θεραπευουν διαφορες παθησεις στο δερμα

[md1032]

Κάντε σεξ!


η :mlk: πιάνεται? :P

[Xouanita]

Κάντε σεξ!



\m/\m/\m/\m/


Για το "καθε μερα" δεν μπρώ να συμφωνήσω γιατί θα φάω σφαλιάρα απο τσιπούρα :lol:

[md1032]

έλα που θα σε χάλαγε κάθε μέρα :P

[pastoula]

θα χαλαγε τον Λεω!

[Λατρεία]

Martina, είχα ακούσει ότι αν βάλεις μια φέτα κρεμμύδι πάνω στο σπυράκι εξαφανίζεται. Έχω ακούσει και για λεμόνι, και το χω δοκιμάσει κιόλας. Υποχωρεί ειναι η αλήθεια και δε μυρίζεις και άσχημα :P

Όσο για το σεξ, εγώ μετά πάω και κοιτιέμαι στον καθρέφτη και όντως λάμπω :girl:

;p

[md1032]

Λάμπης Μπάμπη μου, Λάμπης.

[maRtina]

Ευχαριστω ροζ , θα τα δοκιμασω και τα δυο !

Υπαρχει περιπτωση να ειναι καποιος αλεργικος σε μαλακτικο ρουχων? :confused:

[Xouanita]

Υπαρχει περιπτωση να ειναι καποιος αλεργικος σε μαλακτικο ρουχων? :confused:

Ασφαλως.
Γι αυτό κάποια συγκεκριμμένα γράφουν πάνω "υποαλλεργικο". Και καλά αν κάποιος εμφανίζει αλλεργιες να προτιμάει αυτό.

[maRtina]

χμμμ υποψιαζομαι πως κατι τετοιο συμβαινει

[pastoula]

Τρώτε γυμνοί για να αδυνατίσετε

Καθώς το καλοκαίρι μας αποχαιρετά και το φθινόπωρο παίρνει τη θέση του, οι περισσότεροι από εμάς αντιδρούν σαν σκίουροι. Δηλαδή, θέλουμε ενστικτωδώς να προετοιμαστούμε για το χειμώνα και να γεμίσουμε το σώμα μας με υδατάνθρακες. Άρα δεν είναι και η πιο ιδανική περίοδος για να ξεκινήσουμε δίαιτα.

Ωστόσο, αν νομίζετε ότι δεν έχετε άλλο περιθώριο, υπάρχει η λύση. Να τρώτε γυμνοί! Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, αλλά οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η εικόνα του εαυτού μας γυμνού να τρώει, λειτουργεί απωθητικά για την όρεξή μας, αφού νιώθουμε το φαγητό να «κάθεται» πάνω μας.

Με το να απαλλαγείτε από όλα σας τα ρούχα πριν το δείπνο, θα σας κάνει αυτόματα να συνειδητοποιήσετε τι και πόσο πρέπει να τρώτε. Αν πάλι δε δείτε τα αποτελέσματα με αυτή την πρακτική, μπορείτε να πάτε ένα βήμα παρακάτω και να κοιτάζεστε ταυτόχρονα και στον καθρέφτη, απογυμνωμένοι από κάθε ενοχή.

http://www.zougla.gr/news.php?id=8285

[Xouanita]

loooooooooooool ή δοκιμάστε να φάτε γυμνες δίπλα στο αγόρι σας. Αν σας αφήσει να φάτε να μου τρυπήσετε τη μυτη! :lol: Η καλύτερη δίαιτα!

[pastoula]

http://www.imageshack.gr/files/oabevw6oz6q4u1unfzif.jpg

Μικρά μυστικά για να αδυνατίσετε

Μερικές φορές το μυστικό για να χάσετε κιλά κρύβεται πίσω από μικρές αλλαγές στη διατροφή σας. Δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω μεθόδους και δείτε τα κιλά σας να φεύγουν…

Κόψτε τις «υγρές» θερμίδες

http://www.imageshack.gr/files/nufs56s7zfpl9hbotxft.jpg

Τα ανθρακικά με ζάχαρη ή χυμοί περιέχουν περίπου 100 θερμίδες το ποτήρι, ενώ οι «fancy» καφέδες όπως οι latte ή οι freddocino έχουν περίπου 250 θερμίδες. Κάθε μικρό ποτήρι κρασί σας δίνει άλλες 100 θερμίδες. Κάντε την πρόσθεση και θα καταλάβετε πόσο σας παχαίνουν. Οι έρευνες δείχνουν ότι συνήθως δεν υπολογίζουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε από τα υγρά. Για να αποφύγετε αυτή την παγίδα, διαλέξτε τσάι, σκέτο καφέ, νερό, γάλα με χαμηλά λιπαρά και περιστασιακά κάποιο αναψυκτικό διαίτης.

Χρησιμοποιήστε μικρά πιάτα

http://www.imageshack.gr/files/qhnaoyo6axfe07jwdjk0.jpg

Αυτό το κόλπο, αυτόματα σημαίνει ότι τρώτε λιγότερη ποσότητα φαγητού χωρίς καν να το καταλάβετε. Με μία λιγότερη κουταλιά μακαρόνια, γλιτώνετε σχεδόν 31 θερμίδες.

Αποφύγετε το βούτυρο

http://www.imageshack.gr/files/9hzgpqwiqq31f280erfn.jpg

Αντί για μαργαρίνη ή βούτυρο, αλείψτε ένα βούτυρο ή τυρί χαμηλό σε λιπαρά. Η πρακτική αυτή θα σας κόψει περίπου 80 θερμίδες από το καθημερινό σας διαιτολόγιο.

Εγκράτεια στη μαγιονέζα

http://www.imageshack.gr/files/3plrso2otrhkc9gs2wqk.jpg

Μια κουταλιά μαγιονέζας σας δίνει περίπου 100 θερμίδες και 10 γραμμάρια λίπους. Αν ωστόσο, σας είναι δύσκολο να την αποχωριστείτε, διαλέξτε αυτή με χαμηλά λιπαρά. Ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, θα έχετε αν την αντικαταστήσετε τελείως με μουστάρδα που μία κουταλιά σας δίνει μόλις 10- 20 θερμίδες.

«Ενώστε» τη σοκολάτα

http://www.imageshack.gr/files/tosc6ebs0rf3b2e29s69.jpg

Αν πάρετε δύο τετράγωνα σοκολάτας και τα βάλετε το ένα πάνω στο άλλο, αμέσως έχετε την εντύπωση ότι καταναλώνετε μεγαλύτερη ποσότητα. Απλά, μην ξεχάσετε να κρύψετε την υπόλοιπη πλακέτα στο ψυγείο!

Προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης

http://www.imageshack.gr/files/qvcaxzz65h7q6ajnki7f.jpg

Οι τροφές ολικής άλεσης, δεν έχουν λιγότερες θερμίδες αλλά σας χορταίνουν περισσότερο, άρα τρώτε λιγότερο. Άλλο πλεονέκτημα, είναι ότι βελτιώνουν τη λειτουργία της πέψης.

http://www.zougla.gr/news.php?id=10301

[Xouanita]

Μικρή παρατήρηση: μην αγοράζετε μαυρο ψωμί. Ειναι ακριβως σαν το άσπρο και του βαζουν χρωστικές για να παίρνει χρωμα. Τα χει δειξει ο Ευαγγελατος.

[maRtina]

εγω παντως κοντεβω να βγαλω ανεμοβλογια στο προσωπο ....:pig::cry: σημερα θα παω σε δερματολογο

[pastoula]

δεν εισαι η μονη!