Σταματήστε να λαμβάνετε σοβαρά υπόψιν, την κάθε Μ@@ΑΚΙΑ που θα πετάξει ο τάδε επιτήδειος ωστε να τα οικονομήσει!!!
3-5% λίπος....Οι περισσότεροι ELITE δρομείς ταχύτητας του στίβου ειναι στα τελευταία μονοψηφια συνήθως του στυλ 8-10%...
Οι επαγγελματίες bodybuilders(οι άνδρες) φτάνουν ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΓΩΝΩΝ πολυ χαμηλά,περιπου 5-6%,αλλά δεν το διατηρούν πολλές μέρες....
Αλλά το πως θα φαίνεται το σώμα δεν έχει να κάνει αποκλειστικά με το ποσοστό λίπους.
Παιζει ρόλο η κατανομή του λίπους, τα μυικά σχήματα, η κατακράτηση υγρών κλπ...
__________________
"Physics is like sex. Sure, it may give some practical results, but that's not why we do it." - R. P. Feynman
|