Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο pastoula
den ntrepeste re gomaria?
|
Δεν ξέρω αν ντρέπεται ο soraver, εγώ ντρέπομαι πολύ
Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο maRtina
(1) δεν ξερω ποιες ειναι οι τροφες που περιεχουν πχ υδατανθρακες κτλ....
(2) αφου δεν θα βλεπω αποτελεσματα σε μια μερα ..πως θα καταλαβω τι ειναι καλυτερο γι αμενα?
(3) και παντα σε περιοδους διαιτας κανω τα χειροτερα ...ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΤΙΠΟΤΑ
|
(1) Τα κυριότερα στην Ελληνική διατροφή είναι πατάτες, ρύζι, μακαρόνια, ψωμί και ο,τιδήποτε έχει ζάχαρη ή γλυκόζη. Ειδικά οι σόδες (κόκα κόλα κλπ.) είναι ό,τι χειρότερ, και κόβονται ευκολότερα από άλλα.
(2) Σε καμια βδομαδούλα βλέπεις. Αλλά γενικά τις λεπτομέρεις μιας ισορροπημένης διατροφής μπορείς να τις βρεις εύκολα στο ιντερνετ, αρκεί να αποφύγεις δίαιτες της μόδας (π.χ. Atkins - πέρασε η μόδα αυτηνής).
(3) Αφού το ξέρεις γιατί το κάνεις? Άμα τρως μπόλικα λαχανικά και φρούτα (όχι ένα μηλαράκι και τέτοια εξτρεμιστικά) γεμίζει το στομάχι σου και παίρνεις και ένα σωρό ωφέλιμα συστατικά.