Μετρήστε τη μέση και όχι το βάρος

[ΠΛΑΤΩΝ]

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απόκτηση κοιλίτσας στη μέση ηλικία αποτελεί φυσιολογική συνέπεια όπως οι ρυτίδες του γέλιου, η αραίωση των μαλλιών και άλλα. Ωστόσο μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ακόμα και μικρή κοιλιά (ή «σωσίβιο», όπως επίσης αποκαλείται) αποτελεί σοβαρή απειλή για την υγεία.

Αφού εξέτασαν περισσότερους από 2.700 άνδρες και γυναίκες μέσης ηλικίας 45 ετών, επιστήμονες από το Νοτιοδυτικό Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας ανακάλυψαν ότι ακόμα και όσοι είχαν έστω και λίγο λίπος γύρω από τη μέση ήταν πολύ πιο ευάλωτοι στην ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου -και αυτό ίσχυε και για όσους είχαν φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Τα ευρήματά τους, που δημοσιεύονται στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας», μπορεί να αποτελέσουν δυσάρεστη έκπληξη για πολλούς ανθρώπους που δεν θεωρούν τον εαυτό τους παχύ. Παράλληλα, ενισχύουν την ολοένα και ευρύτερα αποδεκτή άποψη στην επιστημονική κοινότητα, η οποία πρεσβεύει ότι η αναλογία της περιμέτρου της μέσης προς την περίμετρο των ισχίων (waist-to-hip ratio ή WΗR) αποτελεί ακριβέστερη μέτρηση του υγιούς σωματικού βάρους απ΄ όσο ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).


Ο ΔΜΣ υπολογίζεται όταν διαιρείται το σωματικό βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα) και παρέχει μια γενική ένδειξη για το αν έχει κάποιος περιττά κιλά ή όχι. Αν όμως ληφθεί υπ΄ όψιν αποκλειστικά ο ΔΜΣ, τότε καλοσχηματισμένοι διάσημοι όπως ο Μπραντ Πιτ και ο αστέρας του ράγκμπι Τζόνα Λόμου κατατάσσονται στην κατηγορία των υπέρβαρων ανθρώπων - και ολοένα περισσότεροι επιστήμονες αμφισβητούν πλέον τη χρησιμότητά του.


Η νέα μελέτη που διεξήχθη από τον δρα James De Lemos και τους συνεργάτες του, προσθέτει αξιοπιστία στη θεωρία ότι η αναλογία μέσης/ισχίων είναι η ακριβέστερη μέτρηση, τουλάχιστον εάν θέλει κάποιος να αξιολογήσει τον κίνδυνο να αναπτυχθεί καρδιαγγειακή νόσος, δεδομένου ότι με αυτή την αναλογία μπορεί κανείς να ανιχνεύσει τη δυνητικά επικίνδυνη «κεντρική παχυσαρκία» (δηλαδή τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά) ακόμα και σε ανθρώπους που έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος ή είναι αδύνατοι.


Οι ερευνητές διεξήγαγαν σειρά εξετάσεων στους εθελοντές, οι οποίες περιελάμβαναν από λήψη αίματος έως μαγνητικές τομογραφίες. Σε όλους αναζήτησαν πρώιμες ενδείξεις στεφανιαίας νόσου: τις περίφημες αποτιτανώσεις στις στεφανιαίες αρτηρίες της καρδιάς, δηλαδή τη συσσώρευση ασβεστίου στα εσωτερικά τοιχώματά τους, η οποία συσχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες να αναπτυχθεί καρδιοπάθεια αργότερα.
Η συσσώρευση αυτή αποτελεί στην πραγματικότητα αντανάκλαση αθηροσκλήρωσης (κοινώς αποκαλείται αρτηριοσκλήρυνση) και μπορεί να ανιχνευθεί χρόνια πριν παρουσιάσει ένας άνθρωπος πόνο στο στήθος (στηθάγχη) ή έμφραγμα.
Οι επιστήμονες από το Ντάλας εξέτασαν την πιθανή σχέση μεταξύ του σχήματος του σώματος (δηλαδή της αναλογίας μέσης/ισχίων) με τις αποτιτανώσεις. Όπως διαπίστωσαν, οι πιθανότητες να έχει ένας εθελοντής αποτιτανώσεις στις στεφανιαίες αρτηρίες αυξάνονταν όσο αυξανόταν η αναλογία μέσης/ισχίων.

Για τους άντρες η αναλογία μέσης/ισχίων πρέπει να είναι κάτω του 1,0 ενώ για τις γυναίκες είναι 0,85. Όσο υψηλότερη είναι η αναλογία τόσο περισσότερο κινδυνεύει η υγεία.

[Aetonail]

Κάτω του 1,0 ε ... πρέπει να πάρω μια μεζούρα ...

[Κοκκινονίκος]

ο ισχύος(?) ποιος είναι?

[Makjunior]

Με σωσίβιο όμως δεν κινδυνεύεις από πνιγμό...