παντως γενικα μια διαιτα ψηλη σε πρωτεινες βοηθαει στην απωλεια λιπους καθως το σωμα για να μεταβολισει τις πρωτεινες καταναλωνει περισσοτερη ενεργεια σε συγκριση με τον μεταβολισμο υδατανθρακων και λιπαρων..ολα αυτα βεβαιως με προπονηση και σχετικα ηπια υποθερμιδικη διατροφη
