Παράθεση:
Αρχικό μήνυμα απο maRtina
Λυστε μου μια απορια ...
κατι λενε για τους ηλεκτρολυτες του σωματος μας ...δεν ατ ξερω καλα ....
πινω εναμιση λιτρο νερο ...πιεζω μαλλον τον εαυτο μου να πιει 11/2 -2 λιτρα νερο μεσα σε 1 ωρα .
και τοτε αρχιζω και ζαλιζομαι ....κατι με τους ηλεκτρολυτες μου μου ειπανε ειναι ...αλαλ δεν το επιασα , εχω προβλημα με την υγεια μου?  |
με μια μικρή γρήγορη έρευνα που έκανα βρήκα:
"Όντως, η υπερυδάτωση είναι συνήθως θανατηφόρα. Ο εγκέφαλος δυσλειτουργεί λόγω διατάραξης της ισορροπίας ηλεκτρολυτών στο αίμα. Τα αρχικά συμπτώματα είναι ζαλάδα, ναυτία, πονοκέφαλος, κούραση, ή εμετός. Γενικώς, μην πίνετε πολύ νερό σε μικρό χρονικό διάστημα, ακόμα κι αν είστε αφυδατωμένοι."
το οποίο και το επαληθεύω καθώς είχα ρωτήσει κάτι παρόμοιο και την διατροφολόγο την οποία επισκεπτόμουν πέρσυ
2 λίτρα μέσο όρο χρειάζονται την μέρα όχι σε μια ώρα!!!