Σπυράκο μου καλησπερα αρχικα .
Γνωμη μου και αν θελεις ακουσε με ...αν δεν μετρησεις τις γ@μοθερμίδες ...δεν θα καταφερεις τιποτα .
Πριν δυο χρονια που εφαρμοσα τη διαιτα ...ειχα φτασει σε ενα σημειο να μην τρωω τιποτ α..και να μην μπορω να αδυνατισω ...οταν πηγα στη διαιτολογο και μου εφτιαξε τις διαιτες και τις διατροφες με μετρημενες θερμιδες ..ειοπα ¨"εγω αν τα φαω ολα αυτα θα παχυνω !"
Μην πεδευεσαι ...πανε σε ενα διαιτολογο ...να σου βγαλει ενα προγραμμα -το οποιο θα τηρησεις - και τελειωνε με το προβλημα
ΧΙΝΤ Πες ποιες τροφες δεν μπορεις να αποφυγεις καθολου γαι να σου εχει μεσα στη διαιτα ..ωστε να μην κανεις ατασταλειες ..
