Πόσο θυμωμένος είστε;

Spastikia · 13-10-09, 11:32

Πολύ θυμωμένος, ένταση στο σώμα, σφιγμένες γροθιές ή δόντια

Θυμηθείτε πάντα, ότι δεν πρέπει να αφήσετε την επιθετικότητα να σας τρελάνει ή να σας αρρωστήσει. Αντίθετα, πάρτε τα μέτρα σας για να ηρεμήσετε, ώστε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή.

Τι να κάνετε

Προσπαθήστε να εντοπίσετε τις καταστάσεις που σας ενοχλούν περισσότερο και κάντε ότι καλύτερο μπορείτε για να τις αλλάξετε.

Μάθετε να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά συμπτώματα της συσσωρευμένης έντασης όπως ταχυπαλμία, γρήγορη αναπνοή ή αίσθηση νευρικότητας.
Όταν αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια, ανακουφίστε την ένταση πριν φτάσει σε σημείο έκρηξης. Πολλές φορές, κάτι απλό, όπως ένας σύντομος περίπατος ή η κατανάλωση ενός σνακ μπορεί να σας ηρεμήσει.

έλεος

13-10-09, 11:32	#3
Spastikia Gourounaros Εγγραφή: 13-10-2009 Περιοχή: στον κόσμο μου Μηνύματα: 269	Πολύ θυμωμένος, ένταση στο σώμα, σφιγμένες γροθιές ή δόντια Θυμηθείτε πάντα, ότι δεν πρέπει να αφήσετε την επιθετικότητα να σας τρελάνει ή να σας αρρωστήσει. Αντίθετα, πάρτε τα μέτρα σας για να ηρεμήσετε, ώστε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή. Τι να κάνετε Προσπαθήστε να εντοπίσετε τις καταστάσεις που σας ενοχλούν περισσότερο και κάντε ότι καλύτερο μπορείτε για να τις αλλάξετε. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά συμπτώματα της συσσωρευμένης έντασης όπως ταχυπαλμία, γρήγορη αναπνοή ή αίσθηση νευρικότητας. Όταν αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια, ανακουφίστε την ένταση πριν φτάσει σε σημείο έκρηξης. Πολλές φορές, κάτι απλό, όπως ένας σύντομος περίπατος ή η κατανάλωση ενός σνακ μπορεί να σας ηρεμήσει. έλεος __________________ Too big, too small,Size does matter after all. Zu groß, zu klein,Er könnte etwas größer sein.

Συνδεδεμένοι χρήστες που διαβάζουν αυτό το θέμα: 1 (0 μέλη και 1 επισκέπτες)